Wie bade ich mein Baby richtig?
Wie warm darf das Wasser sein? Wie oft sollte ich mein Baby baden? Und was braucht man wirklich? In diesem Artikel findest du eine klare Anleitung rund ums Babybaden.
Schwangerschaft & Geburt
Beckenbodentraining nach der Geburt
Dein Beckenboden hat während der Schwangerschaft und Geburt unglaublich viel geleistet und braucht nun gezieltes Training. In diesem Beitrag erfährst du, warum Beckenbodentraining so wichtig ist, wann du damit beginnen kannst und wie du im Alltag...
Stillen ohne Schmerzen
Stillen ist ein wunderschöner Moment der Nähe, kann aber gerade am Anfang auch schmerzhaft sein und überfordern. Wir zeigen dir, wie du Stillprobleme erkennst, welche einfachen Tricks helfen und wann es sinnvoll ist, Unterstützung zu holen.
Hautpflege in der Schwangerschaft
Während der Schwangerschaft erlebt dein Körper eine Zeit voller Veränderungen. Erfahre, wie du deine Haut in dieser sensiblen Zeit pflegst, welche Inhaltsstoffe du vermeiden solltest und wie kleine Routinen dir helfen, dich rundum wohlzufühlen.
Gesunde Ernährung in der Schwangerschaft
Die richtige Ernährung unterstützt die Entwicklung deines Babys und gibt dir Kraft für den Alltag. Welche Lebensmittel besonders wertvoll sind, welche du besser meiden solltest und wie du deinen Speiseplan abwechslungsreich gestaltest, erfährst du...
Stillzeit:Tipps für einen guten Stillstart
Der Stillstart ist eine sehr emotionale und oft auch anstrengende Zeit. Wir haben in diesem Beitrag ein paar Tipps für ein entspanntes Stillen.
Was dich im Wochenbett wirklich erwartet
Viele Mütter sind überrascht, wie intensiv diese Phase ist. Hier findest du einen ehrlichen Überblick, was dich in den ersten Wochen nach der Geburt erwartet und wie du dich bestmöglich darauf vorbereiten kannst.
Was packe ich in die Kliniktasche?
Die Geburt rückt näher – und plötzlich taucht die Frage auf: Was muss alles in die Kliniktasche? Hier findest du eine praktische Checkliste, die dir Sicherheit gibt – plus Tipps für einen entspannten Start ins Wochenbett.