Borstvoeding geven is een bijzonder moment van verbondenheid, maar zeker in de eerste dagen kan het ook gevoelig of pijnlijk zijn.
Veel moeders voelen zich onzeker of overweldigd wanneer het aanleggen pijn doet of hun baby niet goed drinkt. Met de juiste aanpak zijn veel borstvoedingsproblemen gelukkig goed op te lossen. Hieronder vind je praktische tips om pijn te verminderen en het voeden voor jou én je baby aangenamer te maken.

Waarom doet borstvoeding soms pijn?

Pijn tijdens het voeden komt vooral in de eerste dagen regelmatig voor. Mogelijke oorzaken zijn:

• Onjuist aanleggen: Je baby neemt de tepel en een deel van de tepelhof niet goed in de mond.
• Gevoelige of beschadigde tepels: Door krachtig zuigen kunnen kleine kloofjes of wondjes ontstaan.
• Verstopte melkkanaaltjes of een melkstuwing: Dit kan een pijnlijk, gespannen gevoel in de borst veroorzaken.
• Borstontsteking (mastitis): Hierbij kunnen roodheid, warmte, koorts en hevige pijn optreden.

Goed om te weten: Borstvoeding hoeft geen pijn te doen. Met de juiste techniek en enkele handige hulpmiddelen nemen de klachten vaak snel af.

Goed aanleggen: de basis voor comfortabel voeden

Houd je baby dicht tegen je aan, buik tegen buik. Wacht tot je baby de mond wijd opent en laat hem of haar niet alleen de tepel, maar ook een groot deel van de tepelhof omvatten, vooral aan de onderkant. De lipjes zijn naar buiten gekruld en tijdens het drinken raken zowel de kin als het neusje je borst.
Probeer gerust verschillende voedingshoudingen uit, zoals de madonnahouding, de rugbyhouding of de zijligging. Zo ontdek je samen welke houding voor jullie het prettigst is.

Heb je gevoelige tepels? Zoogcompressen en een verzorgende tepelcrème met lanoline kunnen helpen om de huid te beschermen en het herstel te ondersteunen.

Pijn tijdens het voeden verminderen

• Wissel regelmatig van voedingshouding.
• Masseer je borst voorzichtig bij een melkstuwing om de melkstroom te bevorderen.
• Spoel je borsten na het voeden eventueel af met koel water voor extra verlichting.
• Leg je baby regelmatig aan om een melkstuwing te helpen voorkomen.
• Begin afwisselend met de linker- en rechterborst.
• Neem contact op met je arts of verloskundige bij hevige pijn, koorts of andere ziekteverschijnselen.
• Laat niet te veel tijd tussen de voedingen zitten.
• Breng na het voeden een verzorgende tepelcrème aan als je tepels gevoelig zijn.

Handige hulpmiddelen bij borstvoeding

Zoogcompressen beschermen je kleding tegen doorlekken en helpen je huid droog te houden. Bij gevoelige of beschadigde tepels kan een tepelcrème op basis van lanoline of een paar druppels moedermelk verlichting geven en het natuurlijke herstel ondersteunen. Ook een goed voedingskussen is voor veel moeders onmisbaar. Het zorgt voor een comfortabele houding en ontlast je rug, nek en schouders tijdens het voeden.

Wanneer schakel je professionele hulp in?

Blijf je pijn houden tijdens het voeden, ontstaan er kloofjes, bloedingen of tekenen van een borstontsteking, of drinkt je baby onrustig en groeit hij of zij onvoldoende? Aarzel dan niet om hulp te vragen. Een lactatiekundige, verloskundige of arts kan de oorzaak achterhalen en je persoonlijk advies geven, zodat het voeden weer prettig wordt.

Veelgestelde vragen over borstvoeding

Waarom doet borstvoeding in het begin vaak pijn?
In de eerste dagen moeten jij en je baby nog aan elkaar wennen. Vaak ontstaat pijn doordat je baby de borst nog niet optimaal aanlegt. Hierdoor kunnen de tepels gevoelig worden of kloofjes ontstaan. Met een goede aanlegtechniek, verschillende voedingshoudingen en verzorgende hulpmiddelen verdwijnen de klachten meestal snel. Blijft de pijn aanhouden, vraag dan advies aan een deskundige.

Hoe herken ik een melkstuwing of borstontsteking?
Een melkstuwing herken je vaak aan een harde, gevoelige plek in de borst die warm kan aanvoelen en soms rood is. Bij een borstontsteking kunnen daarnaast koorts, koude rillingen en een ziek gevoel optreden. Regelmatig voeden, voorzichtig masseren en voldoende rust nemen kunnen helpen. Neem bij aanhoudende klachten of koorts altijd contact op met je arts of verloskundige.

Welke voedingshoudingen kunnen helpen bij pijn?
Een andere voedingshouding kan veel verschil maken. De madonnahouding is voor veel moeders prettig, terwijl de rugbyhouding vaak comfortabel is na een keizersnede. De zijligging is ideaal voor nachtvoedingen of wanneer je zelf wilt uitrusten. Het belangrijkste is dat je baby voldoende van de tepelhof in de mond neemt en dat jij ontspannen zit of ligt.

Kan ik blijven voeden als mijn tepels pijnlijk of beschadigd zijn?
Ja, in de meeste gevallen wel. Borstvoeding blijft juist belangrijk om de melkproductie op gang te houden. Een tepelcrème met lanoline, een paar druppels moedermelk of eventueel tijdelijk een tepelhoedje kunnen verlichting bieden. Blijven de klachten bestaan of verergeren ze, neem dan contact op met een lactatiekundige of arts.

Wanneer is professionele hulp verstandig?
Zoek hulp als de pijn hevig is of niet afneemt, als je tepels bloeden, je een borstontsteking vermoedt of je baby onvoldoende groeit of moeite heeft met drinken. Een lactatiekundige, verloskundige of arts kan vaak met enkele praktische aanpassingen al een groot verschil maken. Wacht daarom niet te lang met het vragen van advies.